Sakit punggungApa sakit punggung?
Hampir semua orang mengalami nyeri punggung di beberapa titik. Lumbar menghubungkan antara bagian atas dan bawah tubuh dan paling mendukung berat badan. Karena peran ini, seseorang dapat melukai dengan mudah saat mengangkat beban, meraih sesuatu atau memutar.
Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar sakit punggung hilang dalam beberapa minggu dengan perawatan minimal.Namun, jika sakit tidak hilang dalam dua minggu, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
Mencegah kekambuhan nyeri punggung
Jika seseorang menderita pada suatu saat, rasa sakitnya sangat mungkin kambuh kembali. Untuk menghindari sakit punggung dan untuk mencegah kambuhnya yang terbaik adalah:
-Memiliki postur tubuh yang bagus saat berjalan, berdiri atau duduk
Jalankan latihan secara teratur.Harus berjalan, berlatih berenang atau menggunakan ergonomi sepeda. Sebelum latihan harus melakukan beberapa latihan untuk menghangatkan
Apakah memakai sepasang sepatu kets yang nyaman, tumit ke bawah, dengan adhesi yang baik
Tidur di satu sisi dan menggunakan kasur keteguhan sedang
-Tidak angkat beban terlalu banyak.Bila benar-benar perlu mengangkat benda berat, jadilah posisi yang sangat terkontrol dengan baik: tekuk lutut dan kembali ke Anda karena subjek harus tetap dekat dengan perut tinggi dan sebaiknya dihindari eksekusi gerakan mengangkat dan memutar secara simultan.
Kontrol ketat berat. Seorang pria terlalu keras, terutama dengan timbunan lemak di sekitar pinggang, memberi tekanan tambahan pada bagian belakang.Berhenti merokok - jika perlu. Merokok menurunkan aliran darah dan mencegah penyembuhan
Jika seseorang duduk dalam jangka waktu lama duduk atau posisi berdiri:
-Setelah selalu dikontrol. Orang tersebut harus duduk tegak dengan bahu ditarik mundur.-Harus gunakan kursi yang sangat mendukung
-Jangan istirahat teratur untuk berjalan
Penyebab
Sebagian besar nyeri punggung disebabkan oleh kombinasi faktor seperti overuse atau injury yang memaksa otot atau otot atau ligamen yang menopang tulang belakang. Banyak ahli percaya bahwa dari waktu ke waktu, ketegangan otot kronis dapat menyebabkan struktur tulang belakang debalansare umum.Hal ini menyebabkan ketegangan otot, ligamen, tulang dan cakram intervertebralis terus-menerus, sehingga terjadi paparan berulang kali berulang kali.
Penyebab sakit punggung cenderung berhubungan. Misalnya, setelah masalah otot, kemungkinan akan digunakan kembali secara berbeda dari biasanya.Karena bagian belakang lainnya digunakan lebih intensif, atau bergerak dengan cara baru, yang tidak diajarkan untuk mengganti otot yang terkena, bagian ini adalah., Pada gilirannya, terkena luka.
Penyebab paling umum dari nyeri punggung adalah:
-Stretch otot, ligamen, sendi sacroiliac atau tulang ekor. Ini mungkin akibat luka mendadak atau overtraining
-Tekanan pada akar saraf kanal tulang belakang.Menekan akar saraf bisa disebabkan oleh:
Sebuah cakram hernia, sering disebabkan oleh getaran atau gerak berulang (seperti mengemudi dengan mobil atau aktivitas olahraga, atau saat mengangkat beban pada posisi yang salah) atau peregangan yang tiba-tiba dan kuat, atau tekanan yang meningkat pada punggung bagian bawah.
Osteoartritis, terjadi biasanya dengan usia
Spondylolysis dan spondylolisthesis-, cacat tulang belakang yang menyebabkan vertebra tergelincir ke yang lain diperparah oleh aktivitas tertentu.
- Stenosis purba, atau penipisan kanal tulang belakang, yang berkembang seiring bertambahnya usia
-Dirformasi tulang belakang, termasuk skoliosis kelengkungan dan kyphosis seperti (jika tidak parah, jarang menyebabkan gejala)
- Fraktur kompresi, paling sering ditemukan pada wanita dengan osteoporosis pascamenopause, atau setelah penggunaan kortikosteroid jangka panjang.Pada seseorang dengan osteoporosis, bahkan tekanan minimal pada tulang belakang, seperti yang disebabkan oleh bersin, dapat menyebabkan fraktur kompresi.
- Fraktur tulang belakang yang disebabkan oleh tekanan berat, seperti yang disebabkan oleh kecelakaan mobil atau sepeda, pukulan langsung ke tulang belakang, atau mengompresnya.
Masalah yang kurang umum yang menyebabkan nyeri leher meliputi:
, Ankylosing spondylitis adalah bentuk radang sendi yang paling sering menyerang tulang belakang
-Bakteri. Bakteri diangkut, biasanya tulang belakang melalui aliran darah dari infeksi yang disebabkan di tempat lain di tubuh atau sebagai akibat pemberian obat intravena.Bakteri bisa masuk ke tulang belakang secara langsung selama operasi atau untuk pengobatan dengan suntikan, atau karena cedera.Nyeri punggung bisa jadi akibat infeksi tulang (osteomyelitis) atau vertebral (biasanya pada epidural, infeksi epidural)
-Tumor atau metastase di tulang belakang yang terjadi pada tulang atau ligamen di tulang belakang atau sumsum tulang belakang.
, Penyakit Paget yang menyebabkan pertumbuhan tulang abnormal paling sering terjadi, panggul, tulang belakang, tengkorak, dada dan kaki.Scheurmann-penyakit, di mana satu atau lebih tulang tulang belakang (vertebra) bisa mengalami deformasi baji.Hal ini menyebabkan kelengkungan tulang belakang (kyphosis), paling sering di dada
Masalah medis lainnya yang bisa menyebabkan sakit punggung sama nyeri adalah:
Penyakit radang panggul -
-Aortic aneurysm
Bisul perut
-Gallbladder disease
-Pancreatitis
- Gangguan saluran pernafasan seperti infeksi saluran kemih dan batu ginjal
-Data dari prostat
Keadaan mental juga memiliki pengaruh pada tingkat rasa sakit yang dialami dan terutama jika menjadi kronis.Orang-orang yang depresi, stres, tidak puas dengan pekerjaan yang Anda miliki, atau mereka yang berusaha mendapatkan uang dari asuransi setelah cedera kemungkinan besar memiliki sakit punggung kronis.
Gejala
Tipe, lokasi dan tingkat keparahan gejala tergantung pada penyebab sakit punggung yang mungkin terjadi.Gejala keseleo atau peregangan (pada sendi otot, ligamen atau sakroiliaka) meliputi:
-Muscle spasms, kram dan kekakuan
-Pain, terutama di bagian belakang dan pantat. Rasa sakit bisa meningkat dalam intensitas dan bisa menjadi kronis. Nyeri biasanya terjadi pada episode. Rasa sakit diperparah oleh kesulitan transportasi atau beberapa gerakan mendadak dan sisanya hilang.Nyeri paling parah berlangsung 48 sampai 72 jam dan bisa diikuti oleh hari atau minggu dengan rasa sakit yang kurang parah. Selama ini, di belakang bisa jadi luka sangat mudah lagi.
Menekan gejala akar saraf umumnya meliputi:
-Leg rasa sakit mungkin disebabkan dengan menekan saraf daripada masalah otot, jika meluas di bawah lutut.Biasanya, rasa sakit bisa dimulai dari tempat duduk dan meluas di bagian belakang kaki sampai ke pergelangan kaki atau kaki. Jenis rasa sakit ini dikenal sebagai linu panggul.
-Bagian itu terjadi secara tiba-tiba atau bertahap. Rasa sakit mungkin konstan atau mungkin datang dan pergi. Biasanya menyengat, terbakar dan memburuk seperti bersin atau batuk.Biasanya, rasa sakit itu mempengaruhi satu kaki
-Bagian diperburuk dengan duduk, berdiri lama atau gerakan memiringkan yang menyebabkan tulang belakang (fleksi). Rasa sakit hilang saat berjalan, duduk, masing-masing, ekstensi belakang
Masalah terkait saraf seperti kesemutan, mati rasa atau kelemahan pada tungkai bawah, telapak kakinya, kaki atau kedua kakinya. Kesemutan mungkin dimulai di kursi dan memperpanjang pergelangan kaki atau kaki.Masalah sensitivitas anggota badan bagian bawah dengan inkontinensia urin adalah gejala sindrom cauda equina (kompresi akar saraf saraf akar dorsal terakhir) yang memerlukan bantuan medis segera.
Gejala arthritis biasanya meliputi nyeri dan kekakuan pada punggung dan paha. Nyeri akibat artritis terjadi secara bertahap memburuk seiring berjalannya waktu dan berlangsung lebih lama dari 3-6 bulan.umumnya lebih kuat di pagi hari atau setelah masa istirahat yang lebih lama. Rasa sakit melemah saat orang tersebut bergerak. Gejala radang sendi dan yang karena lesi di bagian belakang sering serupa dan sering terjadi bersamaan.
Gejala penyakit yang mempengaruhi tulang belakang bervariasi tergantung dari jenis penyakitnya.
Ini mungkin termasuk:
Rasa sakit di daerah yang sakit di tulang belakang (misalnya jika poachin
-Person memiliki layanan atau melakukan kegiatan yang membutuhkan waktu duduk yang lama, mengangkat benda-benda berat, sering membungkuk atau memutar, berulang atau getaran terus-menerus seperti yang dihasilkan oleh pemetik kepemimpinan tertentu atau mesin berat.
-Merokok. Perokok lebih mungkin daripada orang yang tidak merokok menderita sakit punggung
-Kegemukan.Berat ekstra, terutama di sekitar pinggang, bisa membebani punggung, meski hal ini belum sepenuhnya ditunjukkan. Tapi kelebihan berat badan juga merupakan kondisi fisik yang buruk, dengan kelemahan otot dan kelenturan kurang. Mereka bisa menyebabkan rasa sakit
-Sikap. Berjalan membungkuk atau berjongkok posisi tidak bisa menghasilkan sendiri, sakit punggung, tapi saat punggung Anda terluka, posisi tubuh bisa memperburuk rasa sakit.
-Menekankan.Dipercaya bahwa stres dan faktor emosional lainnya berperan penting dalam nyeri punggung, terutama yang kronis. Banyak orang mengencangkan otot punggung mereka, tanpa disadari, saat mereka stres.-Long periode depresi
Penggunaan jangka panjang obat-obatan yang menurunkan kepadatan tulang, seperti kortikosteroid
Panggil dokter
Orang yang terkena sakit punggung harus menunggu satu atau dua hari sebelum memanggil dokter untuk melihat apakah rasa sakitnya tidak hilang, jika tidak ada tanda-tanda penyakit, luka atau serangan jantung seperti yang dijelaskan di bawah ini.Segera hubungi layanan darurat:
-Person memiliki nyeri punggung dengan nyeri dada. Ini akan selalu memanggil layanan darurat jika Anda mencurigai adanya serangan jantung.gejala seperti:
-Pain di punggung bagian atas dengan nyeri dada atau ketidaknyamanan yang terasa seolah diproduksi dengan beban berat yang menempel di dadanya
Sakit dada:
-Keringat
-Sesak napas
- Mual atau muntah
-Pegangan membentang dari belakang, dada, leher atau rahang atau salah satu atau kedua bahu atau lengan
- Pusing atau merasa pingsan
-Pulse meningkat atau tidak beraturan
-Demam
- Orang yang menderita luka parah di belakang.Tanda-tanda cedera tulang belakang meliputi:
-Loss kontrol sfingter
-Loss sensasi di kaki
-Negara mati rasa atau kesemutan di pantat, alat kelamin atau kaki
-Moder terhadap nyeri parah setelah luka di bagian belakang
Bahan pemikiran
Jika Anda menduga ada cedera tulang belakang pada orang yang tidak tergerak, kecuali bila perlu untuk menghindari bahaya yang akan terjadi seperti kebakaran.Jika pengangkatan kepala diperlukan, leher dan punggung harus beristirahat pada sesuatu dan selaras.
Berhati-hatilah menunggu
Kebanyakan nyeri punggung tidak memerlukan kunjungan ke dokter. Secara umum, sakit membaik setelah 1 atau 2 hari perawatan di rumah.
Jika sakit tidak membaik setelah 1 atau 2 hari dan orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari, maka dapatkan bantuan medis.Jika nyeri ringan hingga sedang bertahan minimal 2 minggu pengobatan di rumah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Ini akan mencoba untuk menentukan penyebab rasa sakit.Dokter merekomendasikan
Petugas medis dapat menyebabkan sakit punggung untuk mendiagnosis dan menilai luka di bagian belakang termasuk:
-Perawatan utama yang diberikan oleh:
Dokter keluarga
-Dokter
-Medis
Dokter bedah bedah
- Spesialis dalam pengobatan darurat
Selama penyelidikan atau perawatan kemungkinan akan dikonsultasikan dan pasien:
-Psikiater
-Dokter
-Psikolog
-Neurosurgeon
Dokter bedah bedah
-Rheumatologist
Pengujian dan pemeriksaan
Pemeriksaan awal untuk nyeri punggung
Dokter akan melakukan riwayat riwayat kesehatan pasien untuk menentukan jenisnya untuk menemukan gejala dan aktivitas fisik yang mereka bawa.dokter kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap. Pertanyaan dan pemeriksaan fisik akan membantu dokter untuk menyingkirkan sejumlah penyebab penting sakit punggung. Dokter akan bertanya tentang bagaimana pasien stres di tempat kerja atau di rumah untuk memastikan pasiennya menderita suseptibilitas rentan terhadap kondisi kronis.
Bagi kebanyakan pasien, dokter akan menunjukkan pengobatannya bahkan setelah tes awal. Dokter akan menunjukkan kemungkinan perawatan dan fisioterapi pasien rawat jalan.
Jika pasien berusia di atas 50 atau memiliki gejala penyakit tertentu maka dokter akan merekomendasikan pemeriksaan yang lebih sering.Tes untuk rasa sakit
Jika tes awal tidak menunjukkan tanda-tanda kerusakan parah, pasien mungkin tidak memerlukan tes pencitraan.Tes ini ditunjukkan jika pasien:
- Sudah lebih dari 50 tahun
-Memiliki masalah tulang belakang bawaan (kelahiran)
, Riwayat medis dan pemeriksaan fisik menunjukkan tanda-tanda penyakit serius seperti patah tulang, tumor, infeksi, atau kerusakan saraf parah
-Sejarah dari semua tipe arthritis di tulang belakang
-Sejarah penggunaan steroid atau obat lain untuk beberapa lama
-Kurang rasa sakit tidak berkurang atau parah bertambah parah setelah 2 minggu menjalani perawatan rawat jalan, pengobatan yang mungkin termasuk analgesik, latihan
-Jika Anda memiliki riwayat episode yang sering menyakitkan
-Jika dokter Anda berpikir operasi diperlukan
-Jika cedera itu karena kecelakaan kerja dan pasien mungkin mendapat kompensasi
-Jika pasien terlibat dalam kecelakaan yang diderita procres
Tes pencitraan yang mungkin dilakukan tergantung pada apa yang menurut dokter Anda adalah sebagai berikut:
-Ray dari tulang belakang
Computed tomography
Magnetico-resonance-imaging (MRI)
Untuk informasi lebih lanjut tentang nyeri punggung, MRI mengharuskan pasien diberi tahu tentang tes ini.Tes pencitraan seperti myelogram atau diskografi digantikan dengan tes sederhana. Terkadang digunakan saat tidak pasti mengenai diagnosis atau sebelum operasi. Jika dokter Anda merekomendasikan diskografi sebaiknya pasien berkonsultasi dengan dokter pada bulan Mei sehubungan dengan tes ini.Jika pasien mengalami nyeri, sakit kaki atau mati rasa pada tingkat ini pada tes elektromiogram dan tes konduksi syaraf diperlukan untuk melihat bagaimana hal itu mempengaruhi fungsi syaraf. Tes ini memverifikasi fungsi tulang belakang, otot fungsional dan saraf yang mengendalikan tungkai dan konduksi saraf.
Tes darah mungkin diperlukan untuk menyingkirkan beberapa penyakit metabolik, arthritis, kanker atau infeksi lainnya.Pemindaian tulang diperlukan untuk mencari tumor pada tingkat ini atau tanda-tanda infeksi.
Pengobatan
Ada berbagai perawatan untuk nyeri punggung, perawatan yang dianjurkan tergantung pada penyebab rasa sakit dan durasinya. Kebanyakan orang merasa sakit punggung membaik atau bahkan hilang dalam beberapa minggu. Kemungkinan tinggi rasa sakit itu hilang sangat cepat dengan perawatan yang diberikan di rumah.Dalam menentukan pengobatan untuk nyeri punggung harus mempertimbangkan unsur-unsur berikut:
-Jika rasa sakit baru-baru ini muncul, orang tersebut harus tetap aktif dan mungkin lebih mudah untuk mengatur pengobatan melawan rasa sakit, seperti aspirin atau ibuprofen - penelitian telah menunjukkan bahwa kedua obat ini adalah pengobatan terbaik pada nyeri punggung bawah yang akut. Aktivitas fisik lanjutan lebih baik daripada istirahat di tempat tidur.Padahal, tempat tidur lebih dari satu atau dua hari bisa menyebabkan memburuknya rasa sakit dan bisa menimbulkan masalah lain seperti pengerasan sendi dan kelemahan otot.
-Studi telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengerti karena rasa sakit jauh lebih mendukung masalah ini.Oleh karena itu, ditunjukkan bahwa pasien meminta dokternya untuk mengobarkan kembali pertanyaan tentang gejala, bagaimana mengobati rasa sakit atau aktivitas yang mungkin atau mungkin tidak dilakukan.
-Jika sakit punggung berlangsung lebih dari tiga bulan, mungkin perlu penanganan yang lebih intensif.program yang menggabungkan latihan penguatan otot dengan pendidikan dan aktivitas yang membantu memperbaiki fungsi dan manajemen rasa sakit yang efektif dalam kasus ini.
Pembedahan diperlukan hanya dalam beberapa kasus nyeri punggung. Bahkan jika ada hernia disk atau menghancurkan saraf, kondisinya bisa diperbaiki tanpa operasi.
-Sekali: sakit punggung, kemungkinan kambuhnya.Untuk menghindari masalah lebih lanjut, orang yang terkena harus menjaga otot belakang dalam kondisi fisik prima, selalu memiliki posisi tubuh yang benar, belajar cara terbaik untuk mengangkat beban dan belajar mengatasi stres.
Pengobatan untuk nyeri punggung bawah yang akut
Nyeri punggung bawah yang akut adalah rasa sakit yang berlangsung lebih dari tiga bulan.Jika rasa sakit segera terjadi, kemungkinannya tinggi sehingga mereka menghilang dalam beberapa minggu. Kebanyakan nyeri punggung berkurang intensitasnya jika Anda mengikuti langkah-langkah berikut:
- Aplikasi es selama 15 sampai 20 menit, 3 atau 4 kali sehari, atau sampai satu jam sekali. Setelah 2 atau 3 hari menerapkan es untuk bergerak menuju panas selama 15 sampai 20 menit setiap jam 2 atau 3.Hal ini bisa dilakukan dengan mandi air panas, dengan menggunakan alas pemanas atau botol air panas. Anda bisa mencoba beralih dari alternatif dingin ke hangat.
- Minum obat penghilang rasa sakit, jika perlu, seperti acetaminophen atau obat yang mengurangi rasa sakit, peradangan seperti ibuprofen, naproxen atau ketoprofen. Obat ini paling efektif jika diminum secara teratur dan tidak hanya saat rasa sakitnya kuat.- Untuk satu atau dua hari lebih awal, sebaiknya beristirahat dalam posisi yang nyaman. Anda bisa mencoba meletakkan bantal di antara sisi kaki Anda dengan meletakkan bagian belakang di lantai dengan bantal di bawah lutut. Namun, seharusnya tidak lama menjaga posisi. Setiap 2 atau 3 jam direkomendasikan berjalan kaki singkat (10 sampai 20 menit) dan kemudian beristirahat lagi, dalam posisi nyaman lainnya.-Kembali ke aktivitas normal sesegera mungkin. Gerakan membantu menjaga otot. Tempat tidur selama lebih dari satu atau dua hari bisa memperburuk masalah.
Berjalan adalah latihan yang paling sederhana dan mungkin yang terbaik untuk punggung Anda. Dokter atau ahli terapi fisik Anda dapat merekomendasikan latihan khusus untuk menguatkan berbagai otot. Otot batang mendukung tulang belakang.Penguatan otot ini bisa memperbaiki postur tubuh, bisa menyebabkan keseimbangan tubuh lebih baik dan bisa mengurangi kemungkinan cedera.
Kebanyakan orang memiliki setidaknya satu kekambuhan nyeri punggung. Jika seseorang mengalami sakit punggung, harus diingat bahwa di balik itu lebih rentan daripada sebelumnya sehingga Anda harus selalu menjaga otot punggung dan perut, memiliki postur tubuh dan cara merawat beban angkat.Pilihan pengobatan untuk terapi nyeri punggung rendah akut terdiri dari tulang belakang. Tujuan dari manuver ini adalah untuk meningkatkan fleksibilitas sendi di bagian belakang. Studi baru menunjukkan bahwa program pelatihan singkat dalam manajemen rasa sakit - pasien belajar bagaimana melakukan aktivitas sehari-hari, bagaimana mengatasi kekhawatiran tentang sakit punggung, atau untuk mengatasi rasa takut akan rasa sakit - juga bisa menjadi pengobatan yang baik untuk nyeri punggung.Pengobatan sakit punggung kronis
Nyeri punggung kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan. Karena sakit punggung bertahan lebih dari 3 bulan sangat penting bagi orang yang terkena untuk mengembangkan keterampilan dalam menghindari pengendalian rasa sakit kronis untuk memasuki siklus tidur, tidak aktif, mudah tersinggung, depresi dan nyeri.Perlu rasa sakit kronis, cukup sering, konseling kejiwaan selain perawatan medis karena rasa sakit memiliki efek kenampakan pada tubuh dan pikiran. Sebaiknya konsultasikan dengan psikolog untuk mengembangkan keterampilan yang bisa mengendalikan rasa sakit dan stres. Orang tersebut juga dapat berpartisipasi dalam berbagai program khusus.Program yang paling sukses biasanya adalah latihan gabungan, fungsi tubuh dan aktivitas yang mengembangkan teknik manajemen rasa sakit. Bergantung pada kondisi pasien, dapat mengatasi rasa sakit melalui kelanjutan pengobatan di rumah dikombinasikan dengan satu atau lebih perawatan berikut ini:
- Latihan harian untuk menguatkan otot koper.Anda dapat berkonsultasi dengan ahli fisioterapi untuk latihan tertentu.
-Medikasi, jika perlu. Mereka tidak efektif pada semua orang, namun obat yang direkomendasikan oleh dokter untuk nyeri punggung meliputi:
-Acetaminophen untuk meringankan rasa sakit dan / atau obat-obatan untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan seperti ibuprofen, naproxen dan ketoprofen.Obat ini bekerja paling baik jika diminum secara teratur dan tidak hanya bila nyeri parah
-Prescription obat untuk nyeri atau rileks otot untuk waktu yang singkat untuk menghilangkan rasa sakit
-Ricyclic antidepresan untuk mengobati rasa sakit kronis. Obat ini tidak hanya mengobati depresi tapi juga memiliki efek positif pada rasa sakit kronis.Suntikan steroid atau anestesi untuk mengurangi peradangan dan menghalangi sensasi rasa sakit
- Terapi lainnya, termasuk:
- Aplikasi es dan / atau panas, tergantung pada hasil yang lebih baik. Anda bisa mencoba transisi alternatif dari dingin menjadi panas
Pijat terapeutik untuk meringankan kejang otot
Cognitivo-terapi perilaku untuk mengendalikan rasa sakit dan penyebab yang memproduksinya.Ini bisa melihat seorang psikolog atau pekerja sosial yang mengkhususkan diri di bidang ini
-Acupuncture
-Stimulasi tulang belakang, kadang digunakan pada kasus nyeri kronis yang parah.
Perawatan lainnya
Anda bisa memilih terapi alternatif untuk mengobati sakit punggung. Sementara beberapa perawatan untuk menghilangkan rasa sakit dalam jangka pendek, yang lain menawarkan cara kepada orang tersebut untuk mengendalikan rasa sakit seumur hidup.Beberapa metode ini baru dan belum diteliti dengan baik.
Program rehabilitasi multidisiplin menawarkan berbagai perawatan dengan beberapa spesialis di berbagai bidang. Program ini dianggap sebagai salah satu pendekatan yang paling efektif untuk mengobati nyeri punggung kronis bagi setiap pasien yang berusaha menemukan kombinasi metode pengobatan yang sempurna.Metode pengobatan lain untuk sakit punggung kronis
Latihan punggung sangat efektif dalam mengobati dan mengendalikan nyeri punggung bawah yang kronis. Aktivitas sehari-hari dan terapi olahraga yang normal dapat menjadi efektif dalam rasa sakit dan dapat menyebabkan peningkatan kekuatan jangka panjang.Terapi kognitif-perilaku dapat mengurangi nyeri punggung akut dan kronis
-Stimulasi tulang belakang dapat digunakan untuk nyeri kronis, di mana pengobatan lain gagal
Perawatan eksperimental
Pengobatan baru adalah orang yang terus-menerus eksperimental dengan nyeri punggung bawah.Jika Anda mempertimbangkan untuk berpartisipasi dalam program eksperimental, pasien harus bertanya kepada dokter Anda tentang bukti ilmiah yang membuktikan keefektifan dan keamanan pengobatan dan pengalaman kasus sebelumnya.
Terapi ini bersifat eksperimental dan tidak meluas. Penelitian tentang efektivitas perawatan ini berlanjut.
-Replacement surgery untuk disc pecah atau hernia dengan yang buatan.studi jangka panjang belum dilakukan.
Data terapi panas INTRADISC mengobati sakit punggung bawah yang kronis pada cakram tulang belakang yang rusak
-Injeksi toksin botulinum (Botox) dapat menyebabkan penghentian relaksasi otot dengan kejang kembali.Ablasi frekuensi radio bisa mengurangi intensitas nyeri pada beberapa orang dengan mencegah transmisi impuls saraf ke otak.
-Device terdiri dari tabung yang dimasukkan di bawah kulit ke jaringan yang lebih dalam di sepanjang garis tengah belakang dan waduk obat kecil dimasukkan ke dalam perut. Obat ini dilepaskan secara teratur dalam rasa sakit melalui tabung.Cara pengendalian rasa sakit ini tidak banyak digunakan, namun hasilnya menjanjikan.
-Epiduroliza mengonsumsi obat-obatan yang disuntikkan di sekitar sumsum tulang belakang. Tujuan pengobatan adalah mengurangi rasa sakit dengan melarutkan dan melepaskan jaringan yang bisa menekan akar saraf.Terapi komplementer
Terapi komplementer berikut ini banyak digunakan untuk menurunkan nyeri punggung:
-Massage dapat mengurangi nyeri punggung baik yang akut maupun kronis, terutama bila dikombinasikan dengan olahraga dan edukasi tentang bagaimana hemat kembali
-Acupuncture, ada beberapa penelitian yang telah terbukti membantu mengurangi nyeri punggung kronis namun studi lain menyimpulkan bahwa efek menguntungkan dapat ditunjukkan.
-Relaksinasi teknik dapat mengurangi ketegangan otot, stres dan depresi
Yoga adalah cara lain untuk tetap aktif dan juga membantu relaksasi dan pengendalian stres.Tidak jelas apakah yoga lebih efektif daripada bentuk aktivitas fisik lainnya untuk nyeri punggung.
Pencegahan
Tidak ada bukti yang bisa mencegah sakit punggung. Hampir semua orang pada suatu saat menderita sakit punggung. Tapi ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu mencegah sakit punggung. Mereka juga dapat menyebabkan pemulihan lebih cepat jika terjadi nyeri punggung. Beberapa manfaat yang mereka bawa dan kesehatan umum.
Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
-Back latihan agar tetap sehat dan kuat.Program yang mencakup latihan untuk meningkatkan kebugaran dan latihan penguatan otot dapat membantu mengurangi risiko kekambuhan nyeri punggung
-Proteksi kembali dalam posisi duduk. Postur saat berdiri orang juga sangat penting, dalam hal ini telinga, bahu, pinggul dan lutut harus berada pada bidang yang sama.
-Cobalah posisi tidur lain yang melindungi punggung Anda.Jika seseorang tidur, lebih baik meletakkan bantal di antara kedua lutut Anda.
Lengan tidur di punggung Anda, tempatkan bantal di bawah lutut. Anda bisa mencoba menggunakan handuk lipat kecil untuk menopang daerah lumbal.
Satu-satunya memakai sepatu bertumit
Pertahankan berat badan normal agar tidak memaksa punggung lebih jauh
-Jika orang itu perokok, maka Anda harus berhenti merokok.merokok meningkatkan risiko osteoporosis dan meningkatkan kepekaan terhadap rasa sakit.
Merokok mengganggu aliran darah melalui arteri yang menyebabkan penipisan mengganggu aliran darah sehingga mengurangi jumlah oksigen yang dibawa oleh sel darah merah. Cakram tulang belakang tidak menerima suplai darah, tapi mereka mengambil beberapa elemen penting darah yang melewati tulang belakang bagian bawah dan atas.Aliran darah yang terhambat dapat meningkatkan kecepatan degenerasi dan / atau disk untuk memperlambat penyembuhan.
-Memastikan diet seimbang. Tidak cukup kalsium, fosfor dan vitamin D dapat membantu mencegah osteoporosis, yang dapat menyebabkan fraktur kompresi dan nyeri punggung
-Jaga stres terkendali, baik di rumah maupun di tempat kerja
Obat
Pengobatan dapat membantu mengurangi nyeri punggung bawah dan kejang otot dalam beberapa kasus.Tapi obat-obatan saja tidak efektif mengobati sakit punggung. Mereka harus digunakan bersamaan dengan perawatan lainnya seperti perawatan olahraga dan kejiwaan.
Obat untuk nyeri punggung bawah yang akut
Obat antiinflamasi nonsteroid yang mengurangi rasa sakit dan pembengkakan kemungkinan besar efektif pada nyeri punggung bawah yang akut.
Anda bisa menggunakan obat lain, namun penelitian belum terbukti sangat efektif.ini termasuk:
-Analgesik (acetaminophen, opioid)
Injeksi epidural kortikosteroid-
-Colchicine
Terkadang digunakan dan pelemas otot (obat relaksasi otot), namun bisa menimbulkan efek samping seperti kantuk. Beberapa orang mengembangkan ketergantungan pada obat ini. Bagi kebanyakan orang, manfaat obat ini tidak sebanding dengan risiko efek samping atau kecanduan.Obat untuk sakit punggung kronis
Tidak ada obat yang ditemukan efektif dalam mengurangi intensitas sakit punggung kronis, namun beberapa obat mungkin bermanfaat.
Ini termasuk:
-Analgesik (acetaminophen, opioid)
-NSAIDs
- Injeksi anestesi atau kortikosteroid
Antidepresan (seperti antidepresan trisiklik), pelemas otot, suntikan epidural dengan kortikosteroid dan antikonvulsan diresepkan pada kasus nyeri punggung kronis namun belum dilakukan penelitian yang cukup untuk membuktikan keefektifannya dalam skala besar.Ada kemungkinan beberapa pasien bahkan pernah melakukan suntikan kortikosteroid atau anestesi pada nyeri sendi facet, namun penelitian menunjukkan bahwa mereka tidak efektif atau bahkan berbahaya.
Bahan pemikiran
Saat menentukan pengobatan yang harus diikuti, ingatlah bahwa obat yang memiliki efek positif pada beberapa orang tidak membantu orang lain.akan diberitahu jika obat resep dokter Anda tidak berlaku. Ada kemungkinan bahwa, dalam hal inilah dokter akan merekomendasikan metode pengendalian rasa sakit lainnya.
Suntikan Botox pada otot punggung untuk nyeri punggung bawah kronis adalah pengobatan eksperimental.
Operasi
Pembedahan jarang digunakan untuk mengobati nyeri punggung. Pada kebanyakan kasus, penyebab sakit punggung tidak bisa diangkat dengan operasi.Sebagian besar operasi di bagian belakang adalah mengobati disk hernia. Namun, kebanyakan orang dengan herniated disc tidak memerlukan pembedahan. Hal ini diperlukan jika cakram intervertebralis menyebabkan rasa sakit pada saraf skiatik.Pembedahan dapat dipertimbangkan dalam kasus khusus seperti:
- Fraktur tulang belakang disebabkan oleh luka
-Infeksi tulang belakang, seperti osteomielitis atau abses
Intervertebral disc "tidak stabil" spondylolysis atau spondylolisthesis seperti
-Tumors di tulang belakang
Spinal-stenosis
Pemulihan setelah operasi
Program rehabilitasi yang komprehensif sangat penting setelah operasi tulang belakang.Ketika mereka mendapatkan kembali fleksibilitas, memulihkan tonisitas dan otot belakang dan perut untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan peluang keberhasilan Anda.
Jika orang yang terkena tidak dapat atau tidak mau mengikuti program latihan yang ketat setelah operasi, saat perawatan ini tidak dianjurkan.Varian pembedahan
Jika pengobatan nonchirugical gagal dan dokter merekomendasikan pertimbangan operasi, jenis pembedahan yang direkomendasikan tergantung pada penyebab sakit punggung dan pengalaman ahli bedah sebelumnya:
- Pembedahan untuk mengeluarkan cakram hernia yang menekan tulang belakang atau akar saraf
Untuk stenosis spinal, operasi (dekompresi tulang belakang dengan atau tanpa bergabung dengan vertebra) memperlebar saluran tulang belakang yang menyempit dan menghilangkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau ujung saraf.
- Perpanjangan fusi (arthrodesis) untuk spondylolisthesis dan penyakit diskus intervertebralis lainnya "tidak stabil" bergabung ke vertebra untuk menghilangkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf.
- Pembedahan untuk tumor di tulang belakang yang mencakup pengangkatan tumor dan stabilisasi, dengan atau tanpa fusi tulang belakang
Pembedahan untuk infeksi, termasuk debridemen dengan atau tanpa fusi tulang belakang, atau drainase abses
-Operasi untuk mengganti cakram tulang belakang yang dihancurkan oleh penyakit degeneratif dengan cakram buatan.Operasi ini hanya untuk pasien yang dipilih secara hati-hati dan hanya bisa dilakukan oleh ahli bedah dengan latihan speciala.De Thought
Pembedahan di punggung tidak selalu berhasil. Bergantung pada status masing-masing pasien kemungkinan akan tetap bertahan setelah sakit punggung.Jika sampai pada operasi, pasien dengan baik memperoleh sebanyak mungkin informasi tentang hasil operasi dan berpikir dengan baik apakah dia perlu berpartisipasi dalam program rehabilitasi fisik setelah operasi. Cara terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter yang berbeda sebelum memutuskan operasi.-Analgesik (acetaminophen, opioid)
-NSAIDs
- Injeksi anestesi atau kortikosteroid
Antidepresan (seperti antidepresan trisiklik), pelemas otot, suntikan epidural dengan kortikosteroid dan antikonvulsan diresepkan pada kasus nyeri punggung kronis namun belum dilakukan penelitian yang cukup untuk membuktikan keefektifannya dalam skala besar.Ada kemungkinan beberapa pasien bahkan pernah melakukan suntikan kortikosteroid atau anestesi pada nyeri sendi facet, namun penelitian menunjukkan bahwa mereka tidak efektif atau bahkan berbahaya.
Bahan pemikiran
Saat menentukan pengobatan yang harus diikuti, ingatlah bahwa obat yang memiliki efek positif pada beberapa orang tidak membantu orang lain.akan diberitahu jika obat resep dokter Anda tidak berlaku. Ada kemungkinan bahwa, dalam hal inilah dokter akan merekomendasikan metode pengendalian rasa sakit lainnya.
Suntikan Botox pada otot punggung untuk nyeri punggung bawah kronis adalah pengobatan eksperimental.
Operasi
Pembedahan jarang digunakan untuk mengobati nyeri punggung. Pada kebanyakan kasus, penyebab sakit punggung tidak bisa diangkat dengan operasi.Sebagian besar operasi di bagian belakang adalah mengobati disk hernia. Namun, kebanyakan orang dengan herniated disc tidak memerlukan pembedahan. Hal ini diperlukan jika cakram intervertebralis menyebabkan rasa sakit pada saraf skiatik.Pembedahan dapat dipertimbangkan dalam kasus khusus seperti:
- Fraktur tulang belakang disebabkan oleh luka
-Infeksi tulang belakang, seperti osteomielitis atau abses
Intervertebral disc "tidak stabil" spondylolysis atau spondylolisthesis seperti
-Tumors di tulang belakang
Spinal-stenosis
Pemulihan setelah operasi
Program rehabilitasi yang komprehensif sangat penting setelah operasi tulang belakang.Ketika mereka mendapatkan kembali fleksibilitas, memulihkan tonisitas dan otot belakang dan perut untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan peluang keberhasilan Anda.
Jika orang yang terkena tidak dapat atau tidak mau mengikuti program latihan yang ketat setelah operasi, saat perawatan ini tidak dianjurkan.Varian pembedahan
Jika pengobatan nonchirugical gagal dan dokter merekomendasikan pertimbangan operasi, jenis pembedahan yang direkomendasikan tergantung pada penyebab sakit punggung dan pengalaman ahli bedah sebelumnya:
- Pembedahan untuk mengeluarkan cakram hernia yang menekan tulang belakang atau akar saraf
Untuk stenosis spinal, operasi (dekompresi tulang belakang dengan atau tanpa bergabung dengan vertebra) memperlebar saluran tulang belakang yang menyempit dan menghilangkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau ujung saraf.
- Perpanjangan fusi (arthrodesis) untuk spondylolisthesis dan penyakit diskus intervertebralis lainnya "tidak stabil" bergabung ke vertebra untuk menghilangkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf.
- Pembedahan untuk tumor di tulang belakang yang mencakup pengangkatan tumor dan stabilisasi, dengan atau tanpa fusi tulang belakang
Pembedahan untuk infeksi, termasuk debridemen dengan atau tanpa fusi tulang belakang, atau drainase abses
-Operasi untuk mengganti cakram tulang belakang yang dihancurkan oleh penyakit degeneratif dengan cakram buatan.Operasi ini hanya untuk pasien yang dipilih secara hati-hati dan hanya bisa dilakukan oleh ahli bedah dengan latihan speciala.De Thought
Pembedahan di punggung tidak selalu berhasil. Bergantung pada status masing-masing pasien kemungkinan akan tetap bertahan setelah sakit punggung.Jika sampai pada operasi, pasien dengan baik memperoleh sebanyak mungkin informasi tentang hasil operasi dan berpikir dengan baik apakah dia perlu berpartisipasi dalam program rehabilitasi fisik setelah operasi. Cara terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter yang berbeda sebelum memutuskan operasi.